취미15 [읽어보자] 생각 중독 / 닉 트렌턴 더보기“왜 생각할수록 불행해질까?”후회도 걱정도 너무 많은‘생각 중독자’들의 인생을 구할 23가지 전략 생각 중독이란 ? 생각중독이란 불필요하게 반복적인 생각과 걱정에 사로잡혀 머릿속이 끊임없이 돌아가는 상태를 말합니다. 이는 불안과 스트레스를 증폭시키고, 생산성을 저하시킬 뿐만 아니라 감정적으로도 지치게 만듭니다. 흔히 "과잉 사고(Overthinking)"라고도 합니다. 닉 트렌턴은 이러한 사고 패턴이 형성되는 이유를 분석하며, 우리가 왜 끊임없이 생각하고 걱정하는지를 탐구합니다. 그리고 이를 극복하기 위한 실질적인 방법을 제시합니다. 생각 중독에서 벗어나는 방법 책에서 제시하는 몇 가지 핵심 방법을 살펴보겠습니다. 1. 생각을 객관적으로 바라보기 생각에 사로잡힐 때, 한 걸음 물러서서 "이 생각이.. 2025. 2. 19. [요나고] 돗토리사구/ 모래박물관 / 20세기 배박물관/ 시라카베도조 안녕하세요 ! 이제 마지막을 향해 달려가는 요나고 여행기입니다.오늘은 당일로 여행하기 좋은 코스를 소개해드리려고 합니다.실제로 여행코스를 제가 직접 계획했기때문에 더 강추하는 코스입니다!! 돗토리사구에 방문했을 때 먹었던 모래푸딩은제 인생 푸딩이라고 할 정도로 맛있었습니다 위에 모래처럼 뿌릴 수 있는 과자(?)같은걸 주는데부드러운 푸딩의 맛과 잘 어울리는 맛이었습니다. 사구 앞에는 모래박물관이 있어서 방문했습니다.모래박물관은 매년 작품 전시 주제가 바뀐다고 하니방문 전 확인해보고 가신 것도 좋을 것 같습니다. 모래박물관 입장료 : 800엔 (외국인 할인x)주차장 : 있음 저희는 방문 당시에 렌트를 해서 무료주차장이 있다는 정보를 얻어 그곳에 주차를 하였는데사구와 거리가 멀기 때문에 그곳에 있는.. 2025. 2. 19. [요나고] 사카이미나토 온야도노노 / 요괴마을 / 미즈시게루로드 /요나고숙소추천 / 요나고온천 오늘은 요나고 숙소 추천을 해드리려고 합니다 사카이미나토역에 있는 온야도노노 숙소는여행지보다 숙소를 먼저 정할 만큼 기대를 했던 숙소입니다. 숙소 앞에는 미즈시게루로드가 있어서저녁에는 으스스한 분위기가 살짝 있습니다 ..^^ 온야도노노는 온천 이용뿐만 아니라 다양한 휴게 공간이 있습니다. 만화책을 읽을 수 있는 공간과 안마의자,온천 후 밤에는 아이스크림, 새벽에는 요구르트를 제공합니다. 밤 10시에는 특별한 간식인 간장소바를 먹을 수 있는데일반 소바가 아닌 온소바로 라멘과 비슷한 맛이었습니다. 온천은 새벽에 청소시간을 제외하고는 무제한 이용가능했습니다. 미니 후지산이라고도 불리는 다이센산온야도노노에서 보는 뷰는 다이센산뷰였습니다. 가까이서 보면 더 웅장하고 숨이 턱 막히는 산이랍니다.. .. 2025. 2. 18. 이전 1 2 3 다음
